«Wenn du weisst was du tust, kannst du tun was du willst.»

Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode® hilft Bewegungsmuster kennen zu lernen und dadurch mehr Flexibilität und Wahlmöglichkeiten zu erhalten.

Wie alles entstand

Die Feldenkrais Methode® wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) in jahrelanger Forschungsarbeit entwickelt. Er war Kernphysiker und Ingenieur, aber vor allem Visionär der Bewegung. Sportverletzungen, bei welchen ihm die Ärzte keine Hoffnung mehr gaben, veranlassten ihn, sein Lern- und Bewegungsverhalten selbst zu erforschen. Dabei nutzte er seine Beobachtungen aus dem Kampfsport sowie seinen wissenschaftlichen Hintergrund.

Ende der 40er Jahre begann Moshé Feldenkrais die Lern- und Änderungsfähigkeit des Gehirns zu beschreiben. Heute als «Neuroplastizität» des Gehirns bekannt. Dies besagt, dass das menschliche Gehirn seine Nervenbahnen ständig verändern kann. Somit bleibt unser Körper und unser Nervensystem lern- und anpassungsfähig, ein Leben lang. Der ausserordentliche Verdienst von Moshé Feldenkrais ist die Verbindung von abstrakter Wissenschaft mit einer Praxis, die jede:r für sich selbst erforschen kann.

Die Feldenkrais Methode® geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist.

Die Feldenkrais Methode® hilft Bewegungsmuster kennen zu lernen und dadurch mehr Flexibilität und Wahlmöglichkeiten zu erhalten.

Fühlen, Denken und Handeln

Die Feldenkrais Methode® bezieht sich auf die ursprünglichen, menschlichen Bewegungsfunktionen und verbindet Spüren, Fühlen, Denken und Handeln. In den ersten zwei Lebensjahren eines Menschen werden alle grundlegenden Bewegungsmuster geformt. Die tiefliegende, posturale Rumpfmuskulatur wird gebildet, die für eine optimale Bewegungsstabilität verantwortlich ist. Kindliches Lernen ist spielerisch und forschend, wichtige Eigenschaften für das somatische (körperliche) Lernen. Die Feldenkrais Methode® führt uns hin zu dieser leichten, lustvollen Qualität des Lernens. Gerade deshalb findet sie Anklang bei Menschen in unterschiedlichsten Lebenslagen und bewegt uns im tiefsten Inneren. Mit Respekt für den individuellen Lernprozess sucht sie gezielt nach neuen, angenehmen Körpererfahrungen, um physische und psychische Funktionen zu erhalten und zu verbessern.

Quelle: SFV Schweizerischer Feldenkraisverband